Не всегда болезни проявляются заметно. Иногда они развиваются постепенно. Часто одни симптомы могут сочетаться с другими или маскироваться под них. Если вы себя плохо чувствуете, следует обратиться к врачу. Правда, мы не всегда понимаем, что плохо себя чувствуем. Вот признаки того, что в организме не все в порядке.

1. Вздутие живота

Часто после еды возникает чувство переполнения желудка. На самом деле, это не от сытости, а из-за образования газа в пищеварительном тракте. Одно дело, если это явление возникло единожды, и другое, если оно стало постоянным. В последнем случае необходимо обратиться к врачу.

2. Вы постоянно чувствуете усталость

Если вы высыпаетесь, но постоянно хотите спать, это является признаком нездоровья. Усталость часто является симптомом разных заболеваний, а также недостатка витаминов.

3. Опухание век

Веки могут опухнуть, если перед сном пить много жидкости. Могут быть и другие причины. Если такое явление стало для вас обычным, пора обратиться к врачу и выяснить, почему это происходит.

4. Гусиная кожа

Гусиная кожа возникает в тех случаях, когда в коже слишком большое количество кератина. Такое явление может быть на бедрах или тыльной стороне рук.

Кератин, который вообще-то защищает кожу от инфекций и воздействия вредных веществ и условий, может накапливаться в чрезмерных количествах и блокировать развитие волосяных фолликул, из-за чего и возникает гусиная кожа.

5. Темно-желтая моча

Если вы в туалете заметили, что моча имеет темно-желтый цвет, это значит, что вы пьете недостаточно жидкости. Обезвоживание может наступить и в тех случаях, когда вы злоупотребляете кофеиносодержащими и алкогольными напитками, которые обезвоживают организм. Вам надо пить травяной и зеленый чай, кокосовую воду или зеленые соки. Если это не помогает, обратитесь к врачу.

6. Вы постоянно храпите

Если вы спите в спальне один, а храп стоит такой, как будто храпит рота солдат, надо сходить к врачу и узнать, от чего это происходит. Причинами могут быть апноэ – кратковременная остановка дыхания во время сна – и смещение носовой перегородки.

7. Повышенное газообразование

Газы в кишечнике образуются в тех случаях, когда имеются проблемы с перевариванием пищи. Повышенное газообразование может быть причиной и более серьезных явлений, таких как целиакия, или глютеновая болезнь, болезнь Крона или колит.

8. Потрескавшиеся губы

Губы часто трескаются из-за воздействия холодного зимнего воздуха. Но трещины на губах могут появиться и при низком содержании в организме цинка и витаминов группы B.

9. Необычный вид ногтей

Ногти могут много рассказать о вашем здоровье. Они могут указывать на дефицит некоторых важных питательных веществ, а также заболевания. Желтые, голубые или чрезмерно хрупкие ногти обязательно должен осмотреть врач.

10. Отложение жира на талии

Ничего плохого нет в том, если у вас на теле есть жировые отложения, но если они находятся в области талии, это не очень хорошо. Это увеличивает риск возникновения деменции, диабета и сердечных заболеваний.

11. Нерегулярный стул

Если вы слишком часто испражняетесь или не ходите в туалет по-большому по несколько дней, это указывает на состояние нездоровья.

При плохом самочувствии или каких-то недомоганиях, которые длятся три дня и более, не стоит надеяться, что они пройдут сами. Надо обязательно посетить врача.